目前分類：跟著鄒JJ- 動滋動 (9)

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【跟著鄒JJ 做運動】

  港區運動公園 X KANG CHU SPORTS PARK

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VIDEO By  TSOU JJ

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台中沙鹿區 海線港區運動公園 飛輪 健身房 瑜珈 TRX 桌球 羽球 溜冰場 假日休閒 海線觀光 親子運動 空中瑜珈 有氧運動

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『 GREENPOWER @工業風視覺概念店-台中大里會館 』

 

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★ 單次收費$300

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GREENPOWER 《 大里國光會館 - 重訓班開課囉 》

 

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※ 單次消費 共90分鐘

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【GREENPOWER  營養諮詢 / 運動中心】

12/10河南旗艦會館慶開幕!!!
當日購買運動券享有抽獎折扣活動
下午也有一些免費運動的課程
邀請所有的會員回娘家

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"中時電子報-運動業者推不綁約健身房搶攻運動市場"

近幾年慢跑、健身風氣盛行，以運動為賣點的健身房如雨後春筍興起，

業者看好健身市場打出 不綁約，單次消費 的使用型態，解除消費疑慮，

新展店的健身房規畫課程除了有氧核心，壺鈴，還有市面上很夯的TRX，

未來還有彈跳床，課程採預約制，吸引上班族和學生來運動。

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GREEN POWER 健身房 中時電子報 單次消費不綁約 運動減肥 人魚線馬甲線 有氧肌力 台中近逢甲夜市

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跟著鄒JJ動滋動~~
這次要教各位如何運用家裡的"給西"來做TABATA運動!!
什麼是全球最夯的 「TABATA間歇訓練」？
就是結合「有氧」與「肌力」的全身運動
完成一組動作20秒，之後可休息10秒, 以這樣的方式進行循環
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SpongeBob 海綿寶寶 TABATA 間歇式訓練 兩分半健康操 有氧運動

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台 中『 GREENPOWER 運動中心 / 營養諮詢  』- 西屯區 "河南會館"

 

河南店打卡.jpg

( 註:限11月份, 內容會依當月份活動來做調整 )

 

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  跟著小J動一動 X Pokemon go   消滅卡比 "瘦"   

 

絕招 1 :

交互蹲100下 ：CP3000 ( 膝蓋彎曲成90度......瘦大腿雕塑下半身線條!! )

30天運動(10).jpg

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Pokemon go可 可達鴨 妙蛙種子 卡比獸 CP值 皮卡丘 寶可夢

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『 GREEN POWER  營養諮詢 / 健身中心 』

【單次收費$300】X【免綁約免年費】X【教練個別指導】X【課程多元】

宣傳DM-1.jpg

 

 ※ 運動前先了解自己的" 體脂肪和肌肉量" 比例，才會讓健身事半功倍！

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