台 中『 GREENPOWER 運動中心 / 營養諮詢 』- 西屯區 "河南會館"
( 註:限11月份, 內容會依當月份活動來做調整 )
【單次收費$150】X【免綁約免月費】X【教練個別指導】X【課程多元】
各會館-單次$150 (課程60分鐘, 含運動後飲品)
河南會館-單次$300 (課程90分鐘, 含運動前&運動後飲品)
歡迎預約報名詢問~ GREENPOWER -- 小J 教練
【TRX懸吊核心肌群訓練】
利用身體重量做為阻力，對於強化肌力、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
★ 專業教練~提供運動訓練及漸進式教學
★ 個人身體脂數~測量及追蹤
★ 個人飲食~營養諮詢及調整
*** 歡迎與教練預約報名課程 ***
台中逢甲夜市美食多~~
如果你(妳)是體脂肪偏高，總是覺得喝水也容易胖的人
教練們要教你如何改善"易胖體質"
減重期間除了運動，相對飲食也變得非常重要
不是不能吃，而是如何選對的正餐 (...........重要x3)
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像我以前Working Holiday 在澳洲壽司店打工.....
下班都是晚上10.11點
店裡打烊剩下來的食物我都會通通打包回家
( 背包客是很節儉的==" )
不到三個月飲食不正常加上熬夜晚睡吃消夜
讓自己胖了5,6kg 以上
直到回台灣身材只有越來越腫 瘦不下來 (哭......)
後來遇到我朋友也是健身房教練
調整我的飲食習慣跟運動方式
靠著正確方法 體重終於持續下降!!!
也成功降低體脂肪^^
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PS: 如果第一次來健身房的朋友
可以請教練幫你量身，運動前先了解自己的體脂肪 和 肌肉量比例
才會讓健身事半功倍喔！
★ 欲報名課程請洽 GREENPOWER 《 小J教練 LINE：jeal929 》★
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